内臓が悪いとニキビができる ?

あごにできるニキビは ,内臓が悪いからという説は ,医学的に根拠がありません ｡

しかし ,年齢とともに , ニキビが顔の下の位置にできやすくなる傾向があります ｡おまけに

下にできるニキビほど ,治りにくいのです ｡ 特にアゴや口の周り , 首に集中するタイプは ,

治りずらいです ｡ 皮膚科で根気よく治しましょう ｡ それから ,アゴの部分は皮脂分泌が

盛んな部分なので ,洗い残しのないようにしましょう ｡

ニキビを悪化させる食品は ?

食生活がニキビと関係しているのは事実です ｡ ニキビを予防したり , 悪化させない食生活

は ,バランスの良い食事です ｡ そして ,夜遅く食べないことです ｡

睡眠中は内臓も活動を休ませるのがベストです ｡ でないと ,皮脂の分泌にも異常をきたし ,

肌にも悪影響を及ぼします ｡

よくチョコレートや生クリームなどの甘いものを食べるとニキビになるといわれていますが ,

異常に食べれば別ですが , 直接の原因ではないようです ｡コーヒーや紅茶も大丈夫 。

アルコールについては , 血行がよくなるので ,皮脂の分泌も盛んになり ,影響があるとおもいます ｡

やはり ,規則正しい生活が一番みたいです ｡最後にニキビによくない食べ物は ,もち米類とピーナッツ類

です ｡

ニキビの跡を残さず直す

ニキビをつぶすと一時的に良くなったように感じますが ,つぶしたら跡が残ります ｡

ニキビができたら ,とにかくそっとして置くのが最良策です 。

気になるでしょうが ,指や爪で絶対に触らないこと ,洗顔の時も気をつけてやさしく洗い ,洗顔後は

オキシフルなどできれいに消毒しておきましょう ｡

皮膚科に行くのはちょっとと思わずに ,早い段階で行ってみましょう ｡ より早く直り ,跡も残りません ｡

ニキビとストレス

ニキビの原因をストレスのせいにしている人がたくさんいます ｡

就職や転職 , 結婚などで環境が大きく変わり ,環境や状況を比較してストレスが原因

と決めつけるてるようです ｡

確かにストレスを受けるとホルモンや自律神経に作用して ,肌に悪影響を及ぼすことは

ありますが ,どちらかというと稀なケースです ｡ 多くの場合 ,スキンケアの手抜きなどが

原因です 。ストレスのせいにする前にスキンケアの見直しをしてみましょう ｡

ニキビと吹き出物って同じ ?

毎日暑いですねｰ ,熱中症には気をつけましょう ｡ さて今回は ,｢ニキビと吹き出物って同じ?｣って

ことですが ,基本的には同じ物です ｡

ニキビは ,皮脂の分泌が過剰になって皮膚の成分や毛穴をふさぎ ,炎症を起こしたり ,

雑菌が繁殖して化膿する症状をいいます ｡

ニキビができるメカニズムは ,思春期も20歳をを過ぎてからのニキビも一緒です ｡ しかし ,そのような

症状に至ってしまう原因に違いがあります ｡

思春期の頃のニキビは ,成長期にみられる皮脂分泌の過剰が原因です ｡しかし ,大人に

なってからのニキビは ,皮脂分泌の過剰だけでなく ,スキンケアの間違いやホルモンの作用 ,

生理不順や不規則な生活などが大きく関係しています ｡

中でも一番多いのは ,スキンケアの間違いです ｡例えば ,洗顔が不十分だとか ,長時間ファンデをつけた

ままにしておくとかです ｡

そして ,最後に大人のニキビは思春期のものより直りにくいので ,気をつけましょう ｡

体の中から美肌をつくるパート2

前回の続きです ｡

美肌をつくる栄養素とは ,どんなものでしょう ?

●タンパク質･････  美肌を育む栄養素

皮膚はタンパク質からできています ｡ 皮膚の弾力を司どるコラーゲンやエラスチンもタンパク質 ｡

不足すると , たるみや小ジワができやすくなります ｡良質なタンパク質を含む食品は ,牛乳 ,大豆 , 卵 ,

鶏肉 ,などです ｡

●ビタミンA ･････ 美肌のビタミン

美肌のビタミンといわれるほど ,肌に大切なビタミン ｡ 皮膚の新陳代謝を促し ,肌荒れを防ぎます ｡

うなぎやレバー ,にんじんやブロッコリーなどに多く含まれます ｡

●ビタミンB1,B2 ･････ ニキビや湿疹のトラブルに

皮膚や粘膜をガードする働きがあり ,ニキビや湿疹などのトラブル肌の予防になります ｡

卵 ,納豆 ,緑黄色野菜 などに多く含まれます ｡

●ビタミンC ･････ シミ ,シワ ,ストレス ,便秘に効くビタミン

メラニン色素の生成を抑えて ,シミやソバカスができるのを防ぎ ,コラーゲンの生成を促します ｡

精神的なストレスや慢性的便秘も肌をくすませる原因になりますが ,ビタミンCは ,こういった症状

にも効果があります ｡果物や淡色野菜に多く含まれます ｡

●ビタミンE ･････ 肌の老化防止

紫外線による細胞の酸化を防ぎ ,血行をよくし ,新陳代謝を促進, 肌の老化防止に効果的

マグロ ,うなぎ ,たらこ , 大豆などに多く含まれます ｡

以上 ,参考にしてみて下さい ｡

体の中から美肌をつくろう

無理なダイエットなどすると肌がガサガサになるように ,肌と食べ物には密接な関係があります ｡

いくら優秀な化粧品をつかって ,正しいケアをしても ,食べ物で体の中から美しい肌をつくる

努力をしないと効果はありません ｡

スキンケアだけでなく ,毎日の食事に気を配ることも美肌つくりには大切です ｡

次回は ,具体的に栄養素などを挙げていきます ｡

美容液の保湿成分パート２

今回は ,前回の続きです ｡

今回は ,美容液を買うための参考のために ,主な保湿成分の特徴を挙げてみます ｡

●ヒアルロン酸     今一番人気の天然保湿成分です ｡ヒアルロン酸は ,肌の中に存在する成分

で ,１グラムの量でその６００倍の６リュトルの水分を保持できる ,優れた保水性があります ｡

●バイオヒアルロン酸     バイｵの力で生まれた優れもの ｡天然ものよりリースナブルで ,保湿力

も十分 ｡

●コラーゲン     保湿成分としては ,おなじみです 。角質層の保湿と保護作用を高める効果があります ｡

●エラスチン     肌を滑らかにする効果があります ｡ 保湿膜をつくり ,肌を滑らかにする効果あり 。

●レシチン     肌との密着性が良いのが特徴 。肌の潤いをキープします ｡

●海藻エキス     肌本来の働きを助ける効果あり ｡ 角質成分と同じ成分を含み肌本来の働きを助ける効果

があります ｡

参考にしてみて下さい ｡

美容液の保湿成分

美容液は多少値段が高くても ,品質のよいものを使いましょう ｡ NMF(ナチュラル モイスチャライジング ファクタ

ｰ)は ,角質細胞の中で ,水分を取り込んで ,潤いをキープするという大切な役割を果たします ｡

NMFは天然の保湿成分なのです ｡ ですが ,肌の中のNMFの機能が弱くなったり ,

洗顔で失われると , 潤いが保て無くなり ,肌が乾燥してしまいます ｡

そこで ,美容液で保湿成分を補ってあげるのが ,スキンケアです ｡

次回も｢美容液の保湿成分｣の続きです ｡

シンプルスキンケア

洗顔の重要性をアピールしたスキンケアが一時話題になったことがあります ｡

スキンケアの基本は洗顔です ｡洗顔の善し悪しで５０パーセント以上決まるといっていいでしょう｡

しかし ,その後のケアも大事です 。 洗顔だけ ,保湿だけ ,乾燥対策だけというように

スキンケアの一部分だけでなく ,すべてのプロセスを完璧にこなしてこそ ,美肌は生まれます ｡

例えば ,洗顔とエッセンスだけのシステムを使っていたとしても ,不足しているようなものが

あれば ,追加して使っても 問題ありません ｡

化粧品のセレクト法

夏用 ,冬用で化粧品を替える人がいますが ,あまり意味がありません ｡

確かに夏と冬では ,肌の状態は違いますが ,夏用 ,冬用の化粧品は ,冬用の方が少しオイリーだったり  ,

夏用にUVｶｯﾄ成分が入っているくらいです ｡ その程度の違いだったら ,化粧品は替えなくて ,スキンケアの

方法を肌の状態に合わせてしまえばいいことです ｡

それから ,デイ ,ナイト用で分ける必要もありません ｡

基礎化粧品は ,化粧水と美容液で十分です ｡乾燥する時期なら ,乳液やクリームをプラスします ｡

このようにに肌の状態で ,プラスしたりマイナスしていけばOKです ｡

頻繁に化粧品を替えるのはバツ ?

肌が慣れてしまうから時々刺激を与えてやった方がいいと信じている人がいますが ,

それは間違いです ｡ 肌を鍛えるといった誤った考え方が ,むしろ肌に余分な負担をかけ ,

傷つけることになります ｡

化粧品をとっかえひっかえ使うよりも ,自分の肌にマッチした化粧品を使い続ける方が

肌のためには絶対よいことです ｡

そして , 肌を過保護にするのも良くありません 。それは 、肌が望んでいないことを余計に

してしまうことです ｡例えば ,乾燥してない部分に油分の多いクリームを塗ったりしてしまうことです ｡

スキンケアは , 子育てと同じです ｡過保護も鍛え過ぎてもダメなんです ｡

肌の老化

さて ,肌の老化はいつから始まるのでしょうか ?定義はありませんが ,細胞の活動が

衰えはじめる10代後半からといわれています ｡

しかし ,３０代の人でもみずみずしい肌をしている人もいれば ,20代で肌がくすんで小じわまで

できているひともいます ｡ 肌の老化の進行は ,スキンケアの間違いや紫外線や乾燥といった

外的要因が関係しています ｡ ということは ,外的要因を少しでも排除すれば ,老化の進行を

遅らせることが出来ます ｡

肌の老化メカニズムを正しく理解してそのためのスキンケアを身につけましょう ｡

自分の肌質タイプ

地震の被害に遭われた方に心よりお見舞い申しあげます ｡ 明日は , 我が身かも知れません ｡

防災対策をしっかりとりましょう ｡さて今回は｢自分の肌質は自分で判断しましょう ｡｣ってことです ｡

化粧品を買いに行くのは ,一年の内せいぜい数日 ｡ しかも , 毎回同じ店員さんがみてくれるわけでも

ないし , 店員さんがみてくれるのは ,せいぜい３６５日の内 , 数日です ｡ あなたは３６５日毎日自分の

肌とつき合っています ｡ どちらが良くわかるか ,明白ですね ｡

肌の状態は一日の中でも変わっていきます ｡ 肌は刻一刻と変化しています ｡

その時の肌の状態に合わせて , 的確なスキンケアが出来れば一番よいです ｡

最後に日本人のほとんどの人が混合肌だとおもいます ｡

乾燥肌の特別ケア法

台風のあとは地震ですか ! ほんと恐ろしいです ｡

さて今回は ,｢肌質に合ったファンデが分かりません ｡ちなみに乾燥肌です ｡｣ってことなんですが ,

ファンデには大きく分けて ,パウダー ,リキッド ,クレームの三つのタイプがあります ｡

この三つのタイプは形状が違うだけでなく ,油分の含まれる量が違います ｡ 油分が多い順は ,

クリーム ,リキッド ,パウダーです ｡

油分の多いクリームやリキッドは乾燥肌向き ,油分の少ないパウダータイプはオイリー向きです ｡

皆さんコンパクトで便利なパウダータイプを選びますが ,自分の肌質に合ったタイプを選びましょう ｡

そして下地つくりも大切です ｡ 下地を整えれば ,化粧くずれを防いで ,仕上がりもきれいです ｡

下地には ,美容液がオススメ ｡ どんな肌質のタイプの人でもOKです ｡

ファンデは肌にいいのでしょうか ?

台風が気になる週末です ｡ さて今回は ,はたしてファンデは肌にとっていいのでしょうか ?

まず , ファンデを塗る目的から考えましょう ｡

ひとつは肌のキメをきれいに見せること ｡もうひとつは肌の色をきれいに見せること

最後に ,唯一のメリットは紫外線の防止です ｡ ファンデを塗ることで ,紫外線を防止できます ｡

紫外線は肌を老化させるので , 美肌のためには紫外線防止対策は必要です ｡

しかし , 紫外線対策は ,UVカットの乳液やクリームでも十分できます ｡

最後に , ファンデを塗ると肌に負担がかかります ｡出来れば塗らない方がいいとおもいます ｡

乾燥肌と肌荒れって同じ意味 ?

台風の影響で週末は大荒れみたいです ｡皆さん気をつけましょう ｡

さて ,今日は乾燥肌と肌荒れの違いです ｡ 肌荒れは ,肌がカサカサしたり ,皮膚がめくれ上がる

など荒れた状態のことです

乾燥肌は ,肌のタイプや肌の状態のことです ｡

肌が潤っている状態とは ,分泌される水分と皮脂のバランスがとれていることです ｡

乾燥肌の人は ,水分も油分も足りないので ,水分も蒸発しやすく ,小じわにもなりやすいです ｡

乾燥肌の人は ,適切なスキンケアで ,きちんと水分や油分の補給をしてあげることが重要です ｡

油分の与え過ぎはマイナス

大型の台風が近づいています ｡ 皆さん気をつけ下さい ｡

今回は ,｢30歳過ぎたので乳液やクリームで肌の老化対策が必要 ?｣ってことですが ,３０歳を

過ぎたからといって ,乳液など使わなくてOKです ｡ 皮脂分泌の過剰なオイリー肌の人が使ったら

かえってトラブルになってしまいます ｡

油分の多いナイトクリームなどを使えば ,老化防止になるんじゃないかと勘違いしている人がいます ｡

スキンケアの基本は ,肌の状態に合わせてケアをすることです ｡それは ,２０代 ,30代でも一緒です ｡

スキンケアは年齢ではありません ｡

化粧水と美容液の違い

店長のトモです ｡昨日は ,サイトの更新などで ,床についたのは 朝の4時でした ｡本日は

少し眠いです ｡

さて ,｢化粧水も美容液も使う目的は保湿なのだから ,どちらかでいい ?｣って質問なんですが ,

美容液の目的はズバリ保湿です ｡保湿は肌にとって大変重要なケア ｡保湿がうまくいって

いれば ,角質の中にある水分が蒸発しないで ,肌はみずみずしい状態でいられます ｡

このみずみずしさを保つために使うﾉが美容液です ｡

化粧水は失われた角質の水分を補うのが目的です ｡ですから ,化粧水と美容液の使用目的

は違います ｡確かに ,保湿剤は化粧水にも入っています ｡乳液やクレームにも含まれます ｡

でも美容液は ,油分を中心としない保湿成分が多く含有されているのです ｡

だからベタ付かないのにしっとりするといった感触で値段も高いというわけです ｡

最近の美容液の中には ,油分が入っているものもありますが ,オススメしたいのはノンオイルタイプ ｡

オイルが入っていないことも ,美容液のすばらしい特徴のひとつです ｡

オイルが入っていなければ ,ニキビ肌 ,オイリー肌など ,どんな肌の人でも安心して使えます ｡

化粧品は塗る順序が大切

月曜日から雨はイヤですね ｡ さて ,今回は ,｢化粧品を塗る順番なんて混ざるので関係ない ?｣

って質問なんですが ,結論からいうと ,バツです ｡ 化粧品を使う順番はスキンケアではとても

重要なこと ｡順番がめちゃくちゃだとせっかくの化粧品の効果は無くなります ｡化粧品は軽い

ものから順番に塗っていくのが基本です ｡最初の油分をたくさん含んだクリームを塗ってしまったら ,

油汚れの付いたお皿が水を弾くように ,皮膚の上に油膜が出来てしまい ,油分を含まない化粧水や

美容液などをいくら塗っても ,皮膚の上でベチャっとなるだけで ,角質内に浸透していきません ｡

これでは ,化粧品の無駄使いになるだけです ｡

ただ化粧品売り場で教えられた通りの他力本願的なスキンケアをしているような人は ,

決して美肌にはなれません ｡ 自分が使っている化粧品の目的や使い方をちゃんと理解していない

ようでは落第です ｡

美容と健康の店スマイルベビーズでは ,夏の肌のローション特集を開催しています ｡

どうぞ , この機会にご来店下さい !

保湿剤が化粧水の決め手

洗顔後は皮脂が取れて ,人間が本来持つ天然の保湿剤であるNMF(ナチュラルモイスターファクター)

も流れ落ちて ,角質内の水分が蒸発し易い状態になります ｡そのままにしておくと肌はどんどん乾燥

して ,つっぱったりシワシワになってしまいます ｡それはオイリー肌の人であっても同じこと ｡

ですから ,洗顔後はどんなタイプの肌の人でも ,まず化粧水で水分をたっぷり補給してあげること

が大切です ｡また ,スッキリ感が得られるので ,アルコール入りの化粧水を好んで使う人も

多いようですが ,アルコール入りの化粧水は ,皮脂を取り ,肌を乾燥させてしまうこともあるので ,

使い方によっては注意が必要です ｡

ところで ,収れん化粧水といって ,アルコールが多く含まれたものもあります ｡

これは ,皮脂の分泌を一時的に抑えるのが目的なので ,お化粧前に使うのがベスト ｡

メイクする前に皮脂の分泌を抑えておくとお化粧の持ちがよくなります ｡

                                     美容と健康のスマイルベビーズでは厳選された化粧水がいっぱい !

値段が安い化粧水でもOK ?

梅雨はいやですね ｡ほんとジメジメするし ,クルマもなかなか洗えないし ｡

さて今日は｢化粧水はバンバン使いたいから ,安いのでいい ?｣って質問 ｡

化粧水をケチケチせずに使うのはマル ｡洗顔後に失われた水分を化粧水でたっぷり補給して

あげることは重要です ｡しかし ,安い化粧水を選ぶというのは疑問です ｡

安くても高くても違いはないとは ,一概にはいえないからです ｡ 化粧水は保湿剤が含まれて

いることが特徴です ｡ 水分を補給して潤いを与えながら蒸発しないように ,さらに潤いを少し

でも長く保たせるためにヒアルロン酸などの保湿剤が含まれているのです ｡

この化粧水に含まれる保湿剤の成分や分量によって値段の違いがあるのです ｡

残念ながら安いものは効果の高い保湿剤は使われてないようです ｡

美容と健康のスマイルベビーズでは厳選された化粧水をご用意しております ｡

W洗顔のポイント

今日は ，前回の続きです ｡ クレンジングのポイントをおさらいします ｡

●クレンジングのポイント

クレンジング剤は温めてから使うと効果的 ｡容器から出してすぐに使うと冷たいので ，

皮膚が縮み ，それにつられて毛穴も閉まってしまい ，汚れが落ちにくいからです 。

手のひらにのせて体温位に温めてから使いましょう ｡ クレンジング剤はケチらずたっぷり

使うこと 。少ないとゴシゴシ擦ることになり ，肌を傷めてしまいます ｡

顔の中心から外側へらせんを描きながらマッサージをするように指を動かすのがコツ ｡

小鼻のまわりは上下に小刻みに動かします ｡

●洗顔のポイント

洗顔剤はよく泡たてて ，細かい泡で洗うのがコツ ｡水に溶けにくい油の粒子は ，

石鹸の泡にくっつきやすい性質があり ，よく泡立てれば ，それだけ油も皮膚から

離れやすくなり ，力をいれなくても汚れがよく落ちます ｡

●すすぎのポイント

熱いお湯でのすすぎはバツ ｡熱すぎると皮脂を取り過ぎてしまい ，シワをつくる原因

になります ｡適温は体温と同じ36～37度程度 。

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W洗顔を毎日の習慣に !

梅雨らしくなってきましたが ，被害がでては困ります ｡

さて ，今日は｢W洗顔を毎日の習慣に !｣です ｡

洗顔の目的は皮膚についた油分や汗 ，ホコリなどの汚れを落とすこと ｡

皮膚に汚れが残っていると ，その汚れが刺激となって ，湿疹になったりニキビができたり ，

くすんだりなどのトラブルがおきやすい状態になるからです ｡また，肌のトラブルを防止する

だけでなく ，化粧水や美容液が肌に十分浸透して ，その効果が発揮できる肌の

下地づくりをするのも目的です 。

皮膚に汚れが残っていると ，その汚れが膜をつくってしまい ，化粧水や美容液を

与えても皮脂や汚れが邪魔をして ，よく浸透していきません ｡だからこそ ，完全に

汚れを落とすためにはW洗顔が重要になるのです ｡

次回はW洗顔のポイントをおさらいしてみましょう ｡

店長の美容と健康の店スマイルベビーズではスキンケア商品が充実しております ｡是非 ，

この機会にご利用下さい ｡ 皆様 ，W洗顔を忘れずに !

お湯で洗い仕上げは水で !

暑いですねｰ ! ほんと蒸し暑くていけません ｡ 店長のトモです ｡

店長の美容と健康の店スマイルベビーズでは ，ただ今，会員登録キャンペーンをしております ｡

今 ，会員登録していただくと ，もれなく大人気のビリーザ ブートキャンプが当たります !是非 ，この機会

をお見逃しなく ! さて今日は｢洗顔のすすぎはためすすぎでOKですか ?｣ってことですけど ，

ためすすぎで大丈夫です ｡ただし ，最後の仕上げは流しすすぎにして ，洗顔剤の成分を

肌に残さないようにしましょう ｡それから ，すすぎの時も力をいれてゴシゴシするのはダメ !

両手に取った水を何度も丁寧に顔にかけて泡を流して下さい ｡バスルームで洗顔する時は

シャワーの水圧で流して下さい ｡それから ，お湯で流したら ，仕上げに水ですすぐと

毛穴が引き締まって効果的です ｡最後にタオルでゴシゴシ拭いては ，台無しです ｡

やさしく水分を吸い取らせる感覚でタオルをあてて下さい ｡

環境の変化は肌質を変える

店長のトモです ｡ 水が肌に影響を及ぼすのでしょうか ?

ニキビや湿疹を水せいにする人がいますが ，原因は水ではなく ，ほとんどが間違った

スキンケアであったり ，体質であったりします ｡

あるいは生活環境が変わったことでスキンケアの変化が原因になっていることも

あります ｡ 水は大きく軟水と硬水に分けられますが ，肌によいのは軟水 ｡

日本の水道水は一部の地域を除いてほとんどが軟水です ｡

ちなみにヨーロッパは硬水の多い地域 ｡日本人の肌がきれいなのは ，水道水が軟水

であることとも深く関係があると言われています ｡しかし ，有害物質のトリハロメタンや塩素

の含まれる割合が田舎の水よりも多い点は気になります ｡しかし ，人体に影響を及ぼす

のは ，飲む場合であって洗顔や入浴に使用する場合であれば ，直接それが原因をなるほど

大きな影響はないでしょう ｡

                                                                  店長の美容と健康の店スマイルベビーズ

手は洗顔の万能選手

店長のトモです ｡ 最近は ，忙しい日々が読いています ｡

さて ，｢洗顔は ，洗顔パフなどを使って洗った方が落ちがいい ?｣

確かに汚れはよく落ちるかも知れませんが ，スクラブよりは弱いのですが ，必要な皮脂まで

奪われてしまい ，乾燥してカサカサしたり ，摩擦で角質が傷ついてしまいます ｡

ソフトタイプのパフであっても ，あまりおすすめできません ｡ 洗顔は手が一番です ｡

人間の手ほど敏感に肌の状態をキャッチして ，その状態に合わせて力加減や動きを微妙に

調整しながら洗顔できる万能選手はありません ! 細かい部分も指の腹で泡を転がすように

洗えばきれいになります ｡

汚れや皮脂は石鹸の泡でやさしく洗うだけでも十分落ちます ｡くれぐれも摩擦は禁物です ｡

                                                                 店長トモの美容と健康の店スマイルベビーズ